美顔器 シワ たるみきれいに年を取りたい

きれいに年を取りたい

白髪を治したいなら「ゴマ」を食べよう

チラホラ白髪が見つかることがあって、

その度に短く切って取り除いているのですが、

どうにか白髪を減らす方法はないかと思って

調べてみました!

その結果、食べ物では「黒ゴマ」がいいみたい♪

黒ゴマにはビタミン類、カルシウム、マグネシウム、セサミンなど

豊富な栄養が含まれていて、

それらの栄養がメラニン色素の欠乏を防ぐことで

髪の毛を黒くしてくれると言われているみたいです。

適量は一日大匙1くらい。

ゴマペーストなどで摂ると効率が良さそうですね♪

継続は力なり!ということで

1年程度続ける必要があるようです。

気長に試さないといけませんね☆

髪の毛を早く伸ばす方法

美容室に行って「切り過ぎちゃったー!」っていうことって

結構ありますよね…。

そういう時、早く伸びればいいなと思うのですが、

髪の毛の伸びるスピードって1か月で12mm程なんだそうです。

意外と遅いと思いませんか?

また、30歳を超えたころから髪の毛の成長スピードは

落ちるので、これよりも遅くなってしまうようです。

髪の毛を早く伸ばすには、まず「マッサージ」が良いみたい。

蒸しタオルで頭皮を柔軟にしてから、

指の腹でもみほぐすようにマッサージすると

血行が良くなって髪の毛の成長を促進できるみたいですよ。

それに加えて頭皮の汚れも取れて

サラサラの髪の毛になるそうなので試してみる価値

ありそうですね♪

髪とスキンケア

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白髪とエイジング

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髪の毛を乾かさずに寝ると起きるデメリット

髪の毛を乾かすのって意外とめんどくさくて〜…(笑)

つい、後回しになってしまうのですが、

できるだけ早く乾かしたほうがいいんだそうです!

髪の毛が濡れていると、頭皮が冷えやすくなり

全身の血行不良を起こしてしまうんですって!

これがデメリット@。

デメリットAは、髪の毛が傷んでしまうこと。

濡れた髪はキューティクルが傷つきやすい状態に

なっているので、そのまま寝てしまうと

枕との摩擦で切れたり、抜けたりしてしまうんだそうです。

デメリットBは、雑菌が繁殖してしまうこと!

頭皮に雑菌が繁殖すると、フケやかゆみ、ニオイの原因と

なってしまうので、

髪の毛を洗ったあとはできるだけ早く乾かして、

完全に乾いた状態で寝た方がいいそうです♪

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